Longevidade hoje: o que a neurociência e a psicologia falam sobre envelhecer bem em qualquer idade

Envelhecer é um processo natural que faz parte do desenvolvimento humano. É uma marcha flexível, dinâmica e em constante construção — individual e coletiva. Neste livro, as psicólogas e pesquisadoras Sharon Sanz Simon e Ilana Pinsky apresentam o que há de mais recente no conhecimento científico mundial e brasileiro sobre a relação entre cérebro, emoção e envelhecimento, desmistificando preconceitos e apontando caminhos para um envelhecer interessante.

Ao definir a longevidade como uma experiência diversa e modulada pela combinação de genética, estilo de vida, personalidade e ambiente, as autoras propõem uma forma honesta e acolhedora de olhar para o decurso da vida. Elas ressaltam que nem tudo na velhice é uma piora de habilidade: há inclusive melhorias cognitivas no vocabulário, na “sabedoria social” e em outros campos. Ainda observam como atenuar o declínio cognitivo, redefinindo o que sugerem chamar de “caleidoscópio de prevenção”, isto é, uma lente simultânea para diferentes fatores de risco. Também esclarecem o funcionamento dos diferentes tipos de memória e o complexo universo das demências — causadas por processos vasculares, por corpos de Lewy, doença de Alzheimer, Parkinson etc.

Acima de tudo, Longevidade hoje oferece uma perspectiva ampla do envelhecer para todas as idades. Ao abordar educação, menopausa, alimentação, exercício físico, treino cognitivo, solidão, senso de propósito, superidosos, o mito das zonas azuis e o impacto da inteligência artificial, a obra se volta para as esferas privada e pública.

Começando com uma epígrafe de Marie Curie, “nada na vida deve ser temido, mas compreendido”, Simon e Pinsky nos convidam para uma jornada de conhecimento em direção a uma vida longeva e consciente.